Yoga
bei uns kannst Du verschiedene Yogakurse buchen.
Dynamisches Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga Slow Flow, Yoga Deep Stretch und YinYoga
Der Himalayasalzraum - Oase der Ruhe
Dynamisches Hatha Yoga & Vinyasa
Diese Kurse sind perfekt geeignet, wenn Du schon Erfahrung hast oder eher in der Bewegung zur Entspannung findest.
Alle Kurse sind für jeden geeignet!
Yoga Slow Flow
Zu Beginn der Corona-Situation 2020, hat mein indischer Yogalehrer Santosh Kumar, Mysore/Indien mir einen Flow ans Herz gelegt, bei dem die Atmung und langsame Bewegungen im Fokus stehen, um den Organismus zur Ruhe zu bringen und so das Immunsystem zu unterstützen. Der Yoga Slow Flow - dynamische Sequenzen im Wechseln mit Phasen der Ruhe. Lerne Atmung und Bewegung zu synchronisieren.
Yoga Deep Stretch
Ein gedehnter, flexibler Körper gibt Dir Lebensqualität! Yoga Deep Stretch hilft Dir in andern Yoga-Arten weiter zu kommen und Dich tiefer in die Asanas sinken zu lassen. Auch bei Sportarten wie Laufen, Joggen, Radfahren oder Fußball kann YDS helfen, verkürzten Muskeln entgegen zu wirken. Anders als beim Yin Yoga gehen wir hier in die aktive Dehnung, unterstützt durch Yogagurte und Blöcke
Yin Yoga
Yin Yoga ist das Yoga des Loslassens.
Das ist oft gar nicht so einfach und muss machmal, in mehreren Sitzungen, geübt werden da von uns im Alltag oft verlangt wird, immer ansprechbar zu sein.
Erfahre wie gut es tut, komplett loszulassen und in tiefe Entspannung zu sinken. Körper und Geist kommen ganz zur Ruhe in dem Du alle Muskelanspannung reduzierst und den Körper mit jedem Ausatmen tiefer in das Asana sinken läßt.
Yin Yoga & Essential Oils
YinYoga ist die Praxis des Loslassens, die auf dem anatomischen und energetischen Prinzipien der TCM beruht.
Ich freue mich, Dich zu Beginn durch eine kleine Ankommensmeditation zu führen, um anschließend in sanfte Yin-Positionen zu gleiten, die durch längeres Halten tief in deinen Faszien wirken und dabei helfen, ins Loslassen zu kommen. Ätherische Öle unterstützen dabei deine Praxis, indem sie über den Geruchssinn auf dein emotionales und mentales System wirken, sodass du den Fokus ganz bei dir behalten kannst.
Salz & Meditation
Einfach nur gar nichts tun?
Komm zu Salz&Meditation und entspanne im Himalayasalzraum.
45-Minuten in tiefe Entspannung sinken und die wohltuende Wirkung der Himalayasalzsteine spüren.
Der Raum wird durch das rötliche Licht des Himalaya-Salzkristalls in eine angenehme Atmosphäre getaucht. Man sagt diesem Licht eine stimmungsaufhellende Wirkung nach. Das Raumklima und die Atemwege können durch die Abgabe kleinster Mikroteile des Salzes günstig beeinflusst werden (Mikroklima).
Kursplan
montags
17:45 Uhr Moon Yoga
19:00 Uhr Yoga Deep Stretch
20:15 Uhr Yin Yoga
dienstags
17:45 Uhr Yoga Deep Stretch
19:00 Uhr Yoga Deep Stretch
20:15 Uhr Yoga Nidra
mittwochs
10:00 Uhr Yoga Deep Stretch
17:45 Uhr Yoga Deep Stretch
19:00 Uhr Yoga Slow Flow
20:15 Uhr Yin Yoga
donnerstags
10:00 Uhr Yoga Deep Stretch
16:30 Uhr Salz & Meditation
17:45 Uhr Yin Yoga
19:00 Uhr Deep Stretch
20:15 Uhr Moon Yoga
freitags
10:00 Uhr Yoga Deep Stretch
16:00 Uhr Yin Yoga im Himalayasalzraum
17:15 Uhr Yoga Deep Stretch
18:30 Uhr Yoga Flow
19:45 Uhr YinYoga & Essential Oils
samstags
10:15 Uhr Yoga Deep Stretch
11:30 Uhr Yoga Slow Flow
12:45 Uhr Yin Yoga
14:00 Uhr Yoga Dance
sonntags
10:00 Uhr dynamisches Hatha Yoga
11:30 Uhr Yoga Deep Stretch
12:45 Uhr Yin Yoga
14:00 Uhr Yin & Klang
15:15 Uhr Yin Yoga & Essential Oils
17:15 Uhr Yin Yoga
18:30 Uhr Yoga Deep Stretch
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